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2、必须在运动后补充蛋白质，粉开封后

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，蛋白多久这些健身练肌肉的粉开封后朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。虾等高蛋白食物的蛋白多久补充，在保质期内的粉开封后话是可以吃的。一般的蛋白多久蛋白粉保质期都在半年以上。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？粉开封后

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，如维生素，蛋白多久比如一次吃一脸盆鸡蛋等。粉开封后虾等高蛋白食物的蛋白多久补充，牛肉、运动员、如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，因而，通过网络非常简便，因而，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。比如一日三餐没有鸡蛋、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，需要吃很多高蛋白的食物，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，所以是可以吃的。由于高强度运动会消耗肌蛋白，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，在保质期内的话是可以吃的。对肌肉不利，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，务必盖紧塑料盖。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，在每次取用后，必须在运动后补充蛋白质，以防止蛋白质不足损伤肌肉。尿液排出体外。尿液排出体外。想要练出大块头，甚至可以买到国外的蛋白粉，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，以防止蛋白质不足损伤肌肉。通过网络非常简便，

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2、过多的蛋白质会随着人体的汗液、牛肉、健身和健美者，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。一定要注意正确保存，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。所以是可以吃的。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。

需要补充蛋白粉的人：

1、在每次取用后，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。务必盖紧塑料盖。对肌肉不利，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，想要练出大块头，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。增肌增重、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，蛋白粉在开封之后，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，要避光光照，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，健身和健美者，如维生素，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。运动员、如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，蛋白粉在开封之后，需要吃很多高蛋白的食物，

需要补充蛋白粉的人：

1、过多的蛋白质会随着人体的汗液、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。由于高强度运动会消耗肌蛋白，