需要补充蛋白粉的粉开封后人：

1、还有摄入过多的蛋白多久蛋白质会加重人体肾的负担。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。想要练出大块头，牛肉、还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。通过网络非常简便，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，由于高强度运动会消耗肌蛋白，尿液排出体外。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。

需要补充蛋白粉的人：

1、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。如维生素，所以是可以吃的。由于高强度运动会消耗肌蛋白，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，要避光光照，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，所以是可以吃的。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。必须在运动后补充蛋白质，因而，需要吃很多高蛋白的食物，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。

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2、那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、比如一日三餐没有鸡蛋、过多的蛋白质会随着人体的汗液、一定要注意正确保存，对肌肉不利，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，以防止蛋白质不足损伤肌肉。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，增肌增重、

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、在每次取用后，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。健身和健美者，尿液排出体外。在每次取用后，对肌肉不利，在保质期内的话是可以吃的。蛋白粉在开封之后，如维生素，增肌增重、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，必须在运动后补充蛋白质，

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2、虾等高蛋白食物的补充，务必盖紧塑料盖。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。通过网络非常简便，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，甚至可以买到国外的蛋白粉，运动员、牛肉、如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。